index

S Ivanem trénuju už několik let a i tady velká spokojenost! Cvičení mají pouze 20 minut, takže dobře zapadnou do mé denní rutiny. Zpevnily se mi kolena a kyčle, přestaly mě bolet spodní záda a moje tělo je pružnější!

RADEK NOVÁK lektor historie na FF UK

Ivanovi tréninky mi velmi dobře pomáhají pálit tuk, zvláště když si dávám pozor na stravu. S jednoručkama cvičím druhý měsíc a dole je krásných 5 kg!

Na Gladiator home se mi líbí způsob, jakým Ivan chytře skládá své tréninky do supersetů. Cvičení má vynikající intenzitu a přitom netrvá déle než 20 minut!

ZBYNĚK ZBOŘIL majitel softwarové firmy PSD

Zvyšující se obvod pasu po 40 často signalizuje systémový zánět. Tento stav zvyšuje riziko cukrovky a srdečních chorob, které u Čechů statisticky zkracují délku života v průměru o 10 let. Vhodnými změnami jídelníčku můžeme těmto rizikům předejít.

*Platí při dodržování fitness doporučení Ivana Mahalela

DYNAMICKÁ TVORBA VITÁLNÍCH NÁVYKŮ S IVANEM V ŽIVÉ FITNESS APLIKACI

IVAN MAHALEL

CLINIC OWNER NUTRITION EXPERT VETERAN TRAINER

MIROSLAV BERÁNEK reprezentační trenér fotbalu

O zdravý životní styl se zajímám dlouhou řadu let a hodně čtu. Ivan mi přesto dokáže vždycky na konzultaci předat něco nového a jeho rady fungují. Doporučuji!

KAROL KOLDÍNSKÝ majitel výživové kliniky v Praze

JOSEF MÁLEK člen hudební skupiny JELEN

Díky potravinám, které mi doporučuje Ivan, mám mnoho energie i při náročných koncertech a mohu si dopřát občasnou sklenku dobrého vína, aniž bych se bál, že přiberu.

MÍŠA ROSIČKOVÁ maskérka České televize

Ivan je excelentní motivátor, který umí skvěle vykreslit problémy v těle pomocí přirovnání. Moc mi to pomáhá při upevňování návyků - Ivane díky!

Upravili stravovací návyky Snížili systémový zánět Trvale zeštíhlili pas Zhubli s Ivanem:

DOMÁCÍ POSILOVACÍ PROGRAM S jednoručnímI činkamI, SPECIÁLNĚ NAVRŽENÝ PRO

INOVATIVNÍ metoda ZAVÁDĚNÍ stravovacích NÁVYKŮ, Vhodná PRO EFEKTIVNÍ

IVAN MAHALEL

DYNAMICKÉ 3D PROTAHOVÁNÍ S PLYOMETRIÍ, NĚKOLIKANÁSOBNĚ ÚČINNĚJŠÍ NEŽ JÓGA PRO

*Platí při dodržování fitness doporučení Ivana Mahalela

ZDRAVÉHO ŽIVOTA MŮZĚŠ ZÍSKAT ZAVÁDĚNÍM MÝCH VITÁLNÍCH NÁVYKŮ vE STRAVĚ A POHYBU

Redukuj obvod pasu

Navyš svalovou hmotu

Navýšení svalové hmoty je pro maximální zdravou délku života klíčové. Zlepšuje metabolismus, podporuje pohybovou schopnost a snižuje riziko chronických onemocnění, čímž významně zvyšuje nejen délku, ale také celkovou pohodu a kvalitu života.

*Platí při dodržování fitness doporučení Ivana Mahalela

K tlumení systémového zánětu si tělo po 40 pomáhá zvýšenou tvorbou viscerálního tuku uvnitř břišní dutiny. Inteligentní změny jídelníčku efektivně snižují systémový zánět a spolu s ním nežádoucí centimetry z obvodu pasu.

Podivuhodný rádce

Mé rady odrážejí kulturní kapitál generací předků, kteří vynikali ve studijních návycích a věnovali se pomáhacím profesím. Díky tomu dokážu rozlišit, co je opravdu podstatné, a mé rady tak pomáhají rychleji, efektivněji a s trvalým výsledkem.

Na Gladiator home se mi líbí způsob, jakým Ivan chytře skládá své tréninky do supersetů. Cvičení má vynikající intenzitu a přitom netrvá déle než 20 minut!

RADEK NOVÁK lektor historie na FF UK

ZBYNĚK ZBOŘIL majitel softwarové firmy PSD

Ivanovi tréninky mi velmi dobře pomáhají pálit tuk, zvláště když si dávám pozor na stravu. S jednoručkama cvičím druhý měsíc a dole je krásných 5 kg!

MIROSLAV BERÁNEK reprezentační trenér fotbalu

JOSEF MÁLEK člen hudební skupiny JELEN

MÍŠA ROSIČKOVÁ maskérka České televize

O zdravý životní styl se zajímám dlouhou řadu let a hodně čtu. Ivan mi přesto dokáže vždycky na konzultaci předat něco nového a jeho rady fungují. Doporučuji!

Díky potravinám, které mi doporučuje Ivan, mám mnoho energie i při náročných koncertech a mohu si dopřát občasnou sklenku dobrého vína, aniž bych se bál, že přiberu.

Ivan je excelentní motivátor, který umí skvěle vykreslit problémy v těle pomocí přirovnání. Moc mi to pomáhá při upevňování návyků - Ivane díky!

KAROL KOLDÍNSKÝ majitel výživové kliniky v Praze